Los trastornos del sue\u00f1o se clasifican en dos categor\u00edas principales: disomnias<\/i> (problemas para conciliar o mantener el sue\u00f1o o un sue\u00f1o excesivo) y parasomnias<\/i> (trastornos de la activaci\u00f3n entre las fases del sue\u00f1o, como el sonambulismo, las pesadillas).\u00a0 Las primeras que tienen que ver con dormirse y despertarse durante la noche son en parte normales en los ni\u00f1os, debido al desarrollo evolutivo que ya revisamos en el art\u00edculo anterior. \u00c9stas son manifestaciones de la maduraci\u00f3n del cerebro del ni\u00f1o. Por lo tanto, se espera que desaparezcan conforme crezcan. En el caso de los adolescentes es muy importante forjar buenos h\u00e1bitos de sue\u00f1o a\u00fan en el contexto del cambio en su estilo de vida, ya que como se abord\u00f3 en la entrada los beneficios del sue\u00f1o, \u00e9ste es muy importante para un adecuado desarrollo, incluso para un buen estado de salud.<\/p>\n
Sin embargo, existen ciertos casos donde el peso del contexto es crucial y afecta al peque\u00f1o de tal manera que le causa estas alteraciones al momento de dormir. Hay ocasiones donde los ni\u00f1os utilizan estos problemas para llamar la atenci\u00f3n de los padres y logran dormir con ellos. Por lo que, resulta dif\u00edcil reconocer cuando se trata de un trastorno verdadero y no alg\u00fan miedo o apego. En primer lugar se debe descartar un malestar f\u00edsico como un \u201cdolor\u201d de cabeza, de est\u00f3mago o alguna dificultad para respirar, as\u00ed como un efecto de la alimentaci\u00f3n (por ejemplo, cenar e inmediatamente dormir alenta la digesti\u00f3n, lo que puede provocar incomodidad). Incluso, la intolerancia a la leche puede ser una causa que afecte el ciclo del sue\u00f1o.<\/p>\n
En segundo lugar, si existe un problema para conciliar o mantener el sue\u00f1o se debe tomar en consideraci\u00f3n al ni\u00f1o. Es decir, preguntarle qu\u00e9 es lo que causa su malestar. Para esto, es recomendable que el infante tenga un nivel de desarrollo cognitivo avanzado para que pueda percatarse y comunicar qu\u00e9 es lo que le est\u00e1 sucediendo. Por ejemplo, que sepa si es alg\u00fan miedo o preocupaci\u00f3n acerca de la escuela o de experiencias pasadas lo que le inquieta.<\/p>\n
Cuando se ha descartado una primer causa f\u00edsica y ya que el ni\u00f1o ha logrado identificar la raz\u00f3n de su incapacidad para conciliar o mantener el sue\u00f1o, existen distintas soluciones para lograr un adecuado ciclo nocturno. Una alternativa son los medicamentos, sin embargo hay que tener precauci\u00f3n con sus efectos secundarios. Evidentemente, la psicoterapia es una opci\u00f3n viable, ya que en ella de acuerdo a la corriente te\u00f3rica se pueden utilizar distintas herramientas desde el juego<\/i> como elemento promotor de expresi\u00f3n y curaci\u00f3n, hasta t\u00e9cnicas m\u00e1s conductuales como la relajaci\u00f3n, la sensibilizaci\u00f3n, los est\u00edmulos o consecuencias. Asimismo, en casa se debe seguir el mismo estilo de abordaje para lograr un avance uniforme. Un ejemplo es negar la atenci\u00f3n al ni\u00f1o una vez que ha dado las buenas noches y\/o darle premios y elogios afectivos cuando realice una conducta deseada, as\u00ed como establecer una rutina definida para el momento de dormir.<\/p>\n
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Referencias:<\/i><\/p>\n
Wicks-Nelson, R., et Allen, I., (2009), Psicopatolog\u00eda del Ni\u00f1o y del Adolescente, Ed. Pearson, Espa\u00f1a.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Los trastornos del sue\u00f1o se clasifican en dos categor\u00edas principales: disomnias (problemas para conciliar o mantener el sue\u00f1o o un sue\u00f1o excesivo) y parasomnias (trastornos de la activaci\u00f3n entre las fases del sue\u00f1o, como el sonambulismo, las pesadillas).\u00a0 Las primeras que tienen que ver con dormirse y despertarse durante la noche son en parte normales…<\/p>\n