El sue\u00f1o, desde un punto de vista conductual, es un estado de reposo donde disminuye la actividad y se suspende la conciencia. Por lo tanto, es un proceso de descanso y recuperaci\u00f3n. Para poder determinar si existe alg\u00fan problema de sue\u00f1o, primero es importante saber qu\u00e9 es lo que se considera normal en el ciclo de sue\u00f1o de los ni\u00f1os. El sue\u00f1o en todas las edades es diferente y estos patrones cambian con el desarrollo. Este proceso se inicia desde siendo fetos (exactamente a la semana 23), donde hay evidencias de sue\u00f1o MOR (explicado m\u00e1s adelante) y bostezos. Despu\u00e9s, de beb\u00e9s se estima un sue\u00f1o de alrededor de 16 horas, al a\u00f1o un promedio de 12 y a los 8 y 10 a\u00f1os ya debe dormir las 8 horas t\u00edpicas. En cuanto a estabilidad, los beb\u00e9s reci\u00e9n nacidos distribuyen su sue\u00f1o entre el d\u00eda y la noche (es decir no duermen seguido por las noches), hacia los 8 meses (afortunadamente para los padres) ya van adquiriendo el patr\u00f3n d\u00eda y noche, para el a\u00f1o y medio ya debe tener un patr\u00f3n estable.<\/p>\n
Lo mismo sucede con las etapas de sue\u00f1o (MOR y SOL). La primera se refiere al momento del sue\u00f1o de Movimientos Oculares R\u00e1pidos, su nombre es dado porque la actividad cerebral es la misma que cuando uno est\u00e1 despierto y se puede observar en el movimientos de los ojos. Esta fase se alcanza alrededor de los 90 minutos de sue\u00f1o, es aqu\u00ed donde ocurren las enso\u00f1aciones v\u00edvidas (sue\u00f1os y pesadillas) y est\u00e1 ligado al proceso de aprendizaje y memoria (es decir, es mejor que un ni\u00f1o duerma bien la noche antes de un examen a que se la pase estudiando porque no le va a servir!). La segunda etapa corresponde al Sue\u00f1o de Ondas Lentas, donde se recupera el cuerpo en cuanto a nutrientes, sustancias qu\u00edmicas y prote\u00ednas. En los beb\u00e9s se pueden distinguir estas dos fases de acuerdo a la postura corporal, por ejemplo en el sue\u00f1o SOL hay inmovilidad, pu\u00f1os cerrados, respiraci\u00f3n y ritmo cardiaco regular. Mientras que en el MOR (adem\u00e1s del evidente movimiento de ojos) hay flacidez en el cuerpo, gestos faciales, respiraci\u00f3n y ritmo cardiaco irregular.<\/p>\n
Entonces, los problemas de sue\u00f1o se pueden observar en las modificaciones de la conducta del dormir. Durante el primer a\u00f1o, la queja m\u00e1s frecuente de los padres es que el ni\u00f1o no duerme durante la noche. A los 2 a\u00f1os, el problema es para irse a dormir y las pesadillas. Mientras que de 3 a 5 a\u00f1os lo usual es despertarse por las noches. Cuando ya hay un malestar significativo que produce deterioro social o escolar, lo m\u00e1s recomendable es asistir con un especialista, primero con un m\u00e9dico que descarte el \u00e1mbito f\u00edsico, ya que no necesariamente los problemas est\u00e1n asociados a causas psicol\u00f3gicas o de comportamiento. Es de suma importancia tratar los problemas de sue\u00f1o a tiempo, ya que estos suelen persistir a lo largo del tiempo hasta la vida adulta.<\/p>\n
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Referencias:<\/i><\/p>\n
Wicks-Nelson, R., et Allen, I., (2009), Psicopatolog\u00eda del Ni\u00f1o y del Adolescente, Ed. Pearson, Espa\u00f1a.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
El sue\u00f1o, desde un punto de vista conductual, es un estado de reposo donde disminuye la actividad y se suspende la conciencia. Por lo tanto, es un proceso de descanso y recuperaci\u00f3n. Para poder determinar si existe alg\u00fan problema de sue\u00f1o, primero es importante saber qu\u00e9 es lo que se considera normal en el ciclo…<\/p>\n